减肥拔罐的位置图(正确拔罐穴位图)

拔罐减肥比运动减肥容易,主要通过拔罐的方式把体内湿气排出,疏通经络,达到减肥功效。很多肥胖者会对拔罐减肥持有怀疑态度,拔罐减肥真的有用吗。

减肥拔罐的位置图(正确拔罐穴位图)

拔罐减肥有用吗?

拔罐减肥能把体内多余的毒素垃圾排出体外,主要通过血液和汗液方式排出,能调节内部身心,达到减肥功效。大部分人群肥胖属于湿热胖,体内的过氧化脂质高,对减肥穴位拔罐后能,降低过氧化脂质含量,加快脂肪代谢,所以说可以减肥。需要注意的是拔火罐是直接作用在体表上,每个人的体表结构、耐力以及厚度不同,拔罐时间尽量控制在10分钟以内。一般拔罐减肥10次为一疗程,需要3~4个疗程才能看到减肥效果。但对于体质虚弱、高血压、患有皮肤病、孕妇、饱腹和空腹状态下不能拔罐。拔罐时要保证环境的清净和卫生,防止受到寒气入侵,做好保暖工作。

对哪些穴位拔罐减肥好?

1、天枢穴

天枢穴在腹部,和肚脐部位平行,沿着水平中线旁开两寸部位。此穴位属于足阳明胃经,能调理脾胃功能,增强新陈代谢速度。

减肥拔罐的位置图(正确拔罐穴位图)

2、中脘穴

中外穴在上腹部,肚脐中间向上4寸的部位,能调理脾胃,促进运化功能,可缓解水肿性肥胖。

3、足三里穴

足三里穴在小腿外侧,对此穴位进行拔罐,能生发胃气,同时可去除体内湿气,特别是和水肿型肥胖的人群。

4、三焦俞穴

三焦俞穴在背部腰上,第一腰椎棘突下,左右各二指宽处。对此穴位拔罐能通调水道,让全身水分或湿气通过膀胱经快速排出体外,缓解因为水肿或痰湿体质所导致的肥胖。

5、风市穴

风市穴在下肢的大腿外侧部,站立时手下垂于身体一侧,中指尖碰到的地方就是此穴位,能运化水湿,消除下肢水肿性肥胖。

减肥拔罐的位置图(正确拔罐穴位图)

温馨提示:

综合所述拔罐确实能达到减肥效果。拔罐减肥的主要原理是通过提高运化水湿以及新陈代谢速度功能,排除体内多余的水分,帮助减轻体重,适合身体代谢能力差以及湿气重的肥胖人群。期间要调整好饮食结构,避免吃高热量和高脂肪的食物,避免暴饮暴食,多参加户外活动来帮助脂肪燃烧。拔罐减肥的时间不能过长,不能超过10分钟。另外拔罐减肥后不能立马洗澡,以免受寒。

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