养生知识

  • 家用泡酒配方大全(强肾壮腰泡酒经典配方)

    活血养心酒 【配方】丹参60克,白酒500~1000毫升。 【制法】将丹参切薄片,入布袋置容器中,加入白酒,密封,浸泡15日后,去药袋即成。 【功效】调经顺脉。 【主治】心绞痛、妇女月经不调、血栓性脉管炎。 【用法】口服:每次服15~20毫升,日服2次。 【附记】引自《药酒汇编》。 延年益寿酒 【配方】制首乌100克,菟丝子、桑椹子36克,旱莲草、金樱子、熟...

    4天前
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  • 白鸽煲什么汤最好(广东人炖鸽子)

    秋天是滋补身体的黄金季节,所以入秋后,要多吃滋补的食物,鸽子就是很好的滋补佳品。 俗话说:一鸽胜九鸡!就是说鸽子的营养极其丰富。据《本草纲目》记载,鸽肉能滋肾益气,调养气血,对大病初愈、体弱疲惫、头晕贫血等有很好的食疗作用。 今天就教大家做一道补肾益气、健脾养胃的广府名汤——山药茯苓乳鸽汤。↓↓↓ 这道汤的食材简单,主要由乳鸽、山药和茯苓这3种食材组成。 「...

    4天前
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  • 天麻炖鸽子的功效(鸽子汤怎么炖最营养)

    天麻炖鸽子 它具有养血益肝,熄风止痉的作用。适用于治疗偏正头痛及高血压之头晕目眩、肢体麻木。 材料准备 主料:乳鸽1只,天麻5克,火腿10克,香葱3棵,生姜1小块, 调料:高汤3大匙,料酒1小匙,精盐1小匙,味精1/2小匙, 做法 1.将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过, 2.火腿切片, 3.葱洗净打结, 4.姜洗净切片, 5.把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱...

    4天前
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  • 水煮白菜减肥方法(55岁减肥最快办法)

    减肥饮食就是要低脂,低油,低盐,低糖,低热量,还要有高饱腹感,因为只有你感觉吃饱了,你就不想再摄入其他的食物了,就不会再去暴饮暴食。 那这种减脂饮食的最佳选择是水煮菜,但是经常看到很多朋友减肥时的水煮菜搭配是有问题的,要么食物单一,营养单一,要么就是营养搭配不够均衡,同一类型的食物太多,其他类型的又没有或者是没有搭配够。 下面教大家一周水煮菜减肥食谱,每餐所...

    4天前
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  • 柠檬的作用与功效(柠檬中医功效)

    柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它含有丰富的维生素C以及人体所需的多种元素,具有抗菌、减肥、化痰止咳等多种功效,用“浑身是宝“来形容它也不为过。可是除了拿来泡水喝,你还知道它的哪些用途呢?一起来学习!去火锅味小柠檬,大用途 没有火锅的冬天不完整!可是很多人享受完火锅后,却常常有个烦恼——外套全是火锅味!这该如何对付呢?不妨试试柠檬吧!将柠檬水喷洒在外套上...

    4天前
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  • 牛油果的最佳吃法(牛油果怎么做好吃)

    牛油果营养价值很高,很多人却不知道怎么吃,教你简单吃法太过瘾。 一个牛油果,一杯牛奶,美味的下午茶就搞定了,吃一次还想吃。 1、牛油果营养价值很高,含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质,具有降低血糖、保护心血管、养颜美容、改善便秘的效果。 牛油果的价格也不低,我们这里超市一个牛油果卖10元钱,而且还要去大型超市,一般小超市都没有出售的。 牛油果有这么多好处,为什...

    4天前
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  • 吃菠萝有什么好处(吃菠萝会上火吗)

    菠萝,是产于热带与亚热带的水果。现在交通发达,在北方城镇也可以方便地买到。夏天,人们都喜欢吃西瓜消暑,菠萝有健胃、消食、消暑、生津的功能,甘甜好吃,消暑解渴的作用不亚于西瓜。已经进入三伏天,高温难熬。各位:吃块菠萝吧! 不少北方人对来自南方的这一常见水果,却了解不多。菠萝的保健功能非一般,本文简要介绍。 一.营养分析 菠萝肉的水含量约为85%。每百克菠萝含糖...

    4天前
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  • 平板支撑多久合格(平板支撑每天做多长时间最好)

    平板支撑是近几年一直很流行的网红动作,它的姿势跟“俯卧撑”一样,但是却不需要下撑的训练动作。它主要的作用就是锻炼到你的“核心肌群”,从而提高运动的表现力。 虽然这个动作看起来很简单,但是却不是一个容易完成的动作。训练的过程中需要肩膀、背部、腰部、臀部全部保持在同一个水平线上,中程不能出现驼背或塌腰等情况,就像平板一样平平的支撑在地面上。同时这个动作可以帮你锻...

    2022年11月15日
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  • 葛根粉的8种吃法(葛根粉的正确煮法)

    葛根粉,也叫葛粉,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”的美誉。 人到中年,很多人都有“三高”,经常食用葛根粉,在这方面也大有好处。尤其是女人,一周吃上两三回,更是能使皮肤光滑,光彩照人。 但是,很多人花高价买了野生葛根粉,却评价“没味道,不好吃”,“这玩意儿怎么吃?” 其实,葛根粉除了含有一些特殊的营养成分以外,本质是是淀粉,野生葛根粉泡好以后,呈晶莹透明...

    2022年11月15日
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  • 7种隔夜菜不能吃(哪些菜可以隔夜带便当)

    家里吃饭经常有剩饭剩菜,把剩饭剩菜加热后再吃,在大家眼里也是挺正常的事情。但是有的隔夜菜,真的不能吃! 放了多久的菜叫隔夜菜 “隔夜菜”并不单指放了一夜的菜,放置时间超过8—10个小时,就算隔夜菜了。当食物放置时间过久,其中的有害成分很可能会增加。 1.一些食物放置过久就会产生致癌物,比如亚硝酸盐,即使加热也不能去除。 2.食物在存储放置时,也可能受到外来细...

    2022年11月15日
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